第一章：ASMR 的基礎概念 1.1 ASMR 的定義與科學原理 什麼是 ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）？ ASMR 的生理與心理影響 腦波與神經科學解釋 ASMR 現象 ASMR 的應用：放鬆、助眠、焦慮緩解等 1.2...